Herzlich willkommen
Yoga ist für alle! Iyengar-Yoga ist eine Form von Hatha Yoga, kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Quasi ein all-in-one.
Hilfsmittel werden nach Bedarf genutzt (eine Wand, Stuhl, Klötze…) Deren gezielte Entwicklung durch B.K.S. Iyengar, revolutionierte die Kunst des Yoga und legte darüber hinaus den Grundstein für den therapeutischen Yoga.
Auch Übende mit eingeschränkten gesundheitlichen/körperlichen Möglichkeiten, können Yogahaltungen einnehmen und profitieren.
Meditation in Bewegung: Die präzise Arbeit am Körper führt zu tiefer Konzentration. Das ist nach B.K.S. Iyengar die Methode, durch die «der unruhige Geist beruhigt und in schöpferische Bahnen gelenkt wird».
Ziel des Yoga ist es dem Menschen äusseren & inneren Frieden zu schenken.
Seit August 2024 biete ich auch Einzelsitzungen in Yoga-Therapie an. Neugierig? Mehr Infos dazu findest du unter Y-Therapie. Und noch eine gute Nachricht: Yogawerk wird von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt – nur die Y-Therapie nicht, da ich mich noch in Ausbildung befinde.
Im Grunde lässt sich die Wirkung von Yoga kaum in Worte fassen... Komm vorbei und entdecke, wie viel Freude und Leichtigkeit Yoga in dein Leben bringen kann!
"You have to create love and affection for your body, for what it can do for you."
B.K.S, Iyengar
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Spektrum Yoga...
360° GEO REPORTAGE AUF ARTE: YOGA, Indiens erstaunliche Medizin
Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradition neue Techniken. "360° GEO Reportage" geht dem Geheimnis des Yogas auf die Spur.
Dieses Video zeigt, dass Yoga äbe nicht nur für bewegliche Grazien geeignet ist, sondern gerade auch für hartgesottene und hünenartige Brocken, wie Rugby-Spieler. Yoga ermöglicht es ihnen flexibler, schneller und brillanter auf dem Feld zu agieren. Darüber hinaus sind die Spieler weniger anfällig für Verletzungen und können sich schneller regenerieren. Offensichtlich sind die Vorteile von Yoga nicht exklusiv für Rugby-Spieler, sondern für alle Sportler, die diese schöne Disziplin lernen wollen.
Das Video wurde mit einem der führenden professionellen Rugbyteams aus Sydney gedreht, welches mit Carole Hart, Senior-Teacher von Iyengar Yoga Institute of Bondi Junction, geübt hat.
